Тренинг «Создай себе настроение»

Что получат участники:

• смогут лучше справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием на работе и дома;

• смогут легче относится к особенностям партнера (муж, коллега, сотрудник, клиент) и конфликтным ситуациям на работе и дома;

• освоят различные техники, которые снимают напряжение, позволяют в короткие сроки справиться с негативными эмоциями;

• смогут принимать осознанные решения в стрессовых ситуациях.

Программа тренинга:

1. Теоретическая часть: Стресс и наше здоровье, что нужно знать о стрессе.

2. Знакомство с техниками, позволяющими повысить внутреннюю уверенность и спокойствие за счет правильного дыхания и расслабления.

3. Овладения практическими техниками в управлении собственными эмоциями и быстрого освобождения от злости, раздражения и обиды (дыхательная, ментальная техника, телесная практика, самодиагностика, снятие стресса через голос, энергоинформационаая техника).

4. Как правильно выражать свои эмоции, чтобы достигая своих целей, не «задевать» партнера. Типичные ошибки при управлении эмоциями других.

Информационные материалы: Каждый участник получает практические пособия, разработанные автором

Регламент проведения:  Продолжительность тренинга 2 дня с 10-00до 18-00 с перерывами на обед и кофе-паузы

Автор тренингов: Казакова Наталья – консультант - психолог, ведущий психологических тренингов. Опыт проведения тренингов и оценки персонала – более 10 лет. Автор многих программ тренингов разработанных под специфику различных компаний. Разрабатывает программы оценки персонала.


Заявки на участие отправляйте по адресу: swetlanashuwalova@gmail.com
В заявке укажите Ваше имя, номер телефона и тему выбранного тренинга.